Государственное автономное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования "Институт регионального развития Пензенской области". Как избежать заболеваний позвоночника?
Вход на сайт
440046, г.Пенза, ул.Попова, д.40 (841-2) 34-89-78
Карта сайта
Версия для слабовидящих   |   Размер шрифта ААА   |   Цвет сайта ЦЦ
 
Главная » Как избежать заболеваний позвоночника?

Как избежать заболеваний позвоночника?

18.12.2017 12:20 (Опубликовано)

В Институте регионального развития Пензенской области состоялся разговор с экспертами о том, как взрослым людям избежать заболеваний позвоночника. «Круглый стол»: «Чем полезен массаж? Профилактика остеохондроза у работающего населения» прошел 14 декабря.

Мероприятие было организовано Учебным центром профессиональных квалификаций и сертификации среднего медицинского персонала ИРР ПО. Модератором выступила директор центра Людмила Александровна Глухова.

- По статистике, остеохондрозом страдают от 40 до 90% населения Земли, преимущественно в возрасте от 30-35 лет. Хотя в последнее время это заболевание нередко возникает и у лиц юношеского возраста, - отметила Людмила Глухова. -  Основной причиной, которая приводит к развитию остеохондроза, является неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Это может быть ношение в одной руке или плече тяжестей (рюкзака, сумки), ночной отдых на неровном матрасе или подушке, длительное пребывание в сидячем положении в неправильной позе. Усугубляющими факторами способны стать также малоподвижный образ жизни, травмы и лишний вес.

Более подробно о том, что представляет из себя остеохондроз, в ходе «круглого стола» рассказал специалист по медицинскому массажу Михаил Борисович Яшин. Он обозначил симптомы заболевания и пояснил принципы лечения на начальной стадии. Основной акцент специалист сделал на профилактике болезней позвоночника:

- Лечебная физкультура способствует формированию мышечного корсета, а мышцы удерживают позвоночник в прямом положении и предотвращают смещение позвонков, - подчеркнул Михаил Яшин. – Существенную роль в профилактике может сыграть массаж.

Лечебный массаж также способствует укреплению мышц и нормализации кровоснабжения во всех отделах позвоночника. Михаил Яшин рассказал про основные виды массажа и обратил внимание на особенности проведения процедуры при остеохондрозе.

Физиотерапевт Пензенской Областной больницы им. Н.Н. Бурденко Елена Левкова напомнила, что массаж имеет и ряд противопоказаний. К ним в частности относятся такие нарушения, как тромбоз, активная стадия туберкулеза, заболевания крови, различные новообразования. Временными противопоказаниями к проведению массажа являются простудные и инфекционные заболевания, обострение хронических процессов, беременность. Массаж шейно-воротниковой зоны следует исключить при проблемах со щитовидной железой.

Четкую связь остеохондроза с психосоматикой обозначил психолог Пензенской областной психиатрической больницы им. К. Р. Евграфова Сергей Соколов.

- При любой моральной неудовлетворенности, чувстве обиды, особенно незаслуженной, человек однозначно теряет правильную осанку. Он горбится, сутулится, и это вызывает нарушения в позвоночнике, - отметил Сергей Рудольфович.

Однако, по словам психолога, каждому отделу позвоночника, который поражен остеохондрозом, можно дать дополнительные определения. Например, проблемы с шейным отделом начинаются, когда человек пытается все держать под контролем. Шейно-грудной отдел страдает у тех, кто «везет на себе» чрезмерные проблемы, невзгоды и трудности. А поясница может начать болеть, если внутри растет финансовый конфликт: человек "бьется" за достаток и не получает его. 

Сергей Соколов подчеркнул, что довольно часто бывают случаи, когда проявления болей в спине можно считать психологическими симптомами. Чтобы избежать развития заболевания, важно вовремя уделить внимание не только физическому самочувствию, но и моральному состоянию.

ФОТО

Презентация Что такое остеохондроз?

Триггерные точки: причины и способ устранения.

О пользе массажа 

Все новости »
» Последнее в разделе:
16.08.2018 09:08 Проект «Книга класса» продолжается
13.08.2018 14:19 1 сентября во всех образовательных организациях Пензенской области состоится праздник «День знаний»
13.08.2018 10:46 Начало учебного года: что необходимо знать родителям
10.08.2018 09:57 «Понимать друг друга с полуслова» – название еще одной Книги Класса
9.08.2018 12:09 Региональный этап Всероссийского конкурса «Лучший урок письма» завершен
9.08.2018 09:52 Книга Класса пензенской школы передана на хранение в Российскую книжную палату
7.08.2018 13:29 Начинается регистрация на Всероссийскую олимпиаду по финансовой грамотности
7.08.2018 13:24 Приглашаем педагогов-словесников в Ассоциацию учителей родного языка
1.08.2018 14:13 Выпускники Президентской программы приняли участие в Японском отборочном семинаре
30.07.2018 10:06 Пензенские литераторы взяли Гран-при!